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每天坚持原地鸭子式扭屁股, 14天扭出小蛮腰, 瘦肚子瘦腰

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更新：2018-05-02 10:54:07

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坚持每天上下摆臂鸭子式左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚

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更新：2018-11-25 11:20:31

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瘦肚子, 瘦大腿最有效的动作, 每天双手抱头, 左右抬脚尖扭屁股, 每天坚持练习, 简单有效

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更新：2018-10-20 10:30:05

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每天坚持原地双手叉腰开合跳60次, 瘦腰瘦屁股, 15天暴瘦全身

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更新：2018-12-10 12:30:31

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原地坚持双手举过头顶扭胯3分钟，瘦腰瘦肚子，还提臀，练就迷人身材

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更新：2019-03-08 19:39:19

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每天坚持原地左右扭屁股, 不但瘦胯还瘦腰, 在家就能做

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更新：2018-12-12 13:38:41

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每天坚持原地双手交叉弯腰88次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰

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更新：2018-12-26 17:40:59

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每天坚持原地双手交叉弯腰88次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰!

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更新：2018-11-10 11:35:58

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