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坚持原地鸭子式左右扭腰，12天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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更新：2019-05-13 10:29:34

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每天坚持原地双臂放于胸前，踮脚尖，15天暴瘦全身，主要瘦肚子

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更新：2019-02-12 15:01:16

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每天坚持原地双手屈于胸前, 左右扭胯, 14天暴瘦全身, 瘦腰瘦肚子

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更新：2018-05-18 19:01:46

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每天坚持原地双手放于胸前, 左右转身, 腿不动, 瘦腰和肚子

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每天坚持原地双手放于胸前，单腿下弯曲，12天暴瘦肚子腰和大腿

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更新：2019-12-02 11:38:21

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