增强肩部三角肌, 从热身到训练, 从孤立动作到复合动作, 让你成为真正的衣服架子!
时长:04:26
播放量:199
更新:2017-12-13 19:23:06
铸肌健身:7个三角肌训练动作,利用递减组和超级组全面打造翻肩
时长:04:54
播放量:137
更新:2019-01-14 21:01:49
容易被忽视的肩部三角肌后束训练, 这个动作你能提起多大重量?
时长:01:12
播放量:990
更新:2017-11-17 23:18:36
时长:12:12
播放量:1131
更新:2018-06-11 14:04:51
时长:12:52
播放量:764
更新:2019-02-02 12:43:01
时长:00:43
播放量:40
更新:2018-01-09 14:56:16
时长:12:40
播放量:77
更新:2015-08-15 17:53:41
时长:07:28
播放量:665
更新:2018-06-19 10:40:00