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每天坚持原地鸭子式竞走, 10天瘦全身, 对腰椎也好

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更新：2018-10-20 11:27:10

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莹美生活减脂瘦腰: 扭一扭, 扭出小蛮腰, 有大肚腩的美眉可以每天坚持练习

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更新：2018-10-17 10:30:00

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每天坚持原地手臂持平甩手臂, 瘦腰瘦胳膊, 9天瘦出小蛮腰

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更新：2018-11-03 20:45:14

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每天坚持原地手叉腰，左右扭屁股，14天瘦掉腰上和肚子赘肉

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更新：2019-01-30 12:20:35

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每天坚持原地鸭子式扭腰扭胯, 12天暴瘦肚子腰和大腿

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更新：2018-05-22 21:31:29

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每天坚持原地摆臂弯腰88次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰!

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更新：2019-01-05 20:07:45

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坚持每天上下摆臂左右扭屁股, 扭出小蛮腰, 在家就能瘦

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更新：2018-11-29 11:36:10

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每天坚持原地弯腰爬, 手臂向上摆, 12天瘦出小蛮腰, 还瘦肚子

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更新：2018-08-31 12:01:35

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