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腰不好的人试试这个瑜伽体式，还能让盆底肌紧致，纠正骨盆前倾

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更新：2019-06-18 03:43:27

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瑜伽体式编排之拜日式加大腿前侧拉伸 为后弯打好基础

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瑜伽开髋体式之战士一式 拉伸屈髋肌群 纠正骨盆前倾缓解腰痛

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瑜伽体式编排序列之拜日式加强拉伸髂腰肌 缓解骨盆前倾腰痛

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骨盆前倾危害大，1个瑜伽体式，让骨盆回归正位，肚子平了腰不痛

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瑜伽体式矫正骨盆前倾。

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