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每天坚持原地腿向上蹬, 12天暴瘦全身, 比去健身房管用

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更新：2018-01-26 08:00:01

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每天坚持原地抬腿30次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子和腰

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每天坚持原地抬腿69次, 15天暴瘦全身, 比去健身房有效

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每天坚持原地抬胳膊拉伸腿, 13天暴瘦全身, 瘦小腿肌肉和大腿赘肉

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每天坚持原地垫脚尖, 抬腿, 7天暴瘦全身, 比跑步瘦的快

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