每天坚持手叉腰蹲100下, 蹲一天瘦一圈, 主要瘦肚子和大腿
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更新：2019-01-05 20:12:33
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更新：2019-07-08 15:38:58
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更新：2019-03-13 10:55:17
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更新：2019-01-13 11:48:27
每天坚持原地手叉腰单腿屈膝点脚跟1分钟, 暴瘦全身, 主要瘦大腿
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更新：2018-12-07 16:58:35
坚持原地手叉腰抬腿2分钟, 1天瘦1斤, 主要瘦肚子大腿赘肉
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更新：2018-03-18 20:00:05
每天坚持原地手叉腰, 抬腿, 20天瘦肚子和大腿, 暴瘦全身
时长：01:04
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更新：2019-01-21 16:48:39
每天坚持原地手叉腰抬腿左右慢跳5分钟, 9天暴瘦全身, 主要瘦大腿
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更新：2018-10-31 14:38:02
