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最狠瘦全身动作, 每天坚持叉腰跳5分钟, 11天瘦掉腰上赘肉

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更新：2018-03-05 11:26:11

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坚持原地侧弯腰3分钟, 8天瘦掉腰上赘肉, 简单好学

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更新：2018-07-25 20:10:05

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每天坚持手叉腰, 左右踢腿慢跳3分钟, 9天瘦掉3斤大腿多余赘肉

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更新：2018-11-26 20:29:45

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最狠瘦全身动作, 每天坚持叉腰跳3分钟, 11天瘦掉腰上赘肉

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更新：2018-02-02 20:15:00

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最强瘦身动作, 每天坚持叉腰踢腿2分钟, 7天瘦腿还能瘦腰上赘肉

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每天坚持双手叉腰点脚蹲3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身

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每天坚持双手叉腰慢跳3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身

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原地坚持双手叉腰交叉步慢跳3分钟, 放大招瘦全身, 7天赘肉消失

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