“啡哈健身普拉提基础1-改善胸椎灵活性改善身体姿态,普拉提垫上训练，目标是改善胸椎灵活性增强活动范围，提升身体控制力和平衡感，有效改善身体姿态。”相关视频

练习普拉提可以让你, 拥有更灵活稳定的身体, 延缓核心肌肉的衰老

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【】普拉提健身练习——身体灵活性的锻炼

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普拉提教学之四足游泳：可以让身体更加协调灵活，让你享受鱼儿一样的自由自在

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