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每天坚持这个动作3分钟，能完成的都能腿10斤肚子肉，暴瘦全身

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更新：2019-03-04 15:49:20

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每天坚持这个动作5分钟, 10天暴瘦全身, 不但能瘦肚子还能瘦大腿

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每天坚持这个动作100次, 半个月暴瘦全身, 主要瘦肚子和四肢

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坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

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每天坚持这个动作5分钟, 轻松瘦大腿10天轻9斤

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