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每天原地换步半蹲, 12天暴瘦全身, 比去健身房省钱管用

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更新：2017-12-27 21:10:03

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每天坚持原地鸭子式扭屁股, 14天暴瘦全身, 比去健身房省钱

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更新：2018-01-02 21:55:04

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每天坚持原地交叉步慢跳5分钟, 7天暴瘦全身, 比去健身房省钱省事

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更新：2018-09-23 08:42:37

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每天坚持原地下蹲剪刀跳, 16天暴瘦全身, 比去健身房省钱省事

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坚持每天跳一跳100次, 30天暴瘦全身, 比健身房省钱省事

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每天坚持原地半蹲甩胳膊, 一个月瘦全身, 比去健身房都划算

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每天坚持双臂伸直左右扭腰, 8天暴瘦全身, 比去健身房省事

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坚持每天原地弯腰举臂300次, 20天暴瘦全身, 比去健身房有效果

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更新：2018-04-07 15:43:54

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