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单臂哑铃俯身划船（背阔肌）

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更新：2016-11-10 09:38:49

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背阔肌必练动作! 杠俯身划船发展背阔肌中部, 更增加了背阔肌厚度

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健身房常见错误动作纠正演示: 哑铃俯身划船

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杠铃俯身划船的标准动作及常见的3种错误动作纠正-增加背阔肌厚度

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单臂哑铃俯身划船, 背部肌肉锻炼最经典的动作之一, 动作标准才是关键!

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健身运动-背部肌肉增肌锻炼, 俯身单臂哑铃划船的标准做法及常见错误纠正详解

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坐姿划船标准动作示范和注意事项，高效锻炼背阔肌增加背部厚度

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陈教练健身课堂：俯身哑铃单臂划船，这个动作针对背阔肌的厚度

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