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每天坚持原地单手画圈3分钟，瘦肚子瘦全身，比跑步还要好

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更新：2019-02-17 13:25:43

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每天坚持原地伸胳膊, 抬腿5分钟, 瘦肚子瘦全身, 9天暴瘦

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更新：2018-10-10 21:55:05

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每天坚持双摆臂慢跳3分钟, 20天瘦15斤肚子肉, 暴瘦全身!

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更新：2019-01-09 21:02:17

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每天坚持原地收缩肚子3分钟, 坚持10天瘦掉肚子赘肉, 简单有效

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更新：2018-06-22 20:10:05

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每天坚持这样爬5分钟, 10天瘦9斤肚子肉, 还能练腹肌!

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更新：2018-02-11 08:05:01

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每天坚持原地上下踢腿一分钟, 12天暴瘦全身, 瘦腰肚子肉和大腿, 练出传说中的“马甲线”

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每天坚持这两个动作3分钟, 12天瘦掉大肚子

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更新：2018-01-09 19:35:04

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小伙每天坚持锻炼15分钟, 不光瘦掉小肚子, 还能瘦大腿!

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更新：2017-10-17 02:18:45

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