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韩国教练教你5分钟腹肌锻炼计划，只需要一条毛巾，男的可以练出人鱼线，女的可以练出马甲线。加油练吧，夏天已经来咯！！

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更新：2016-05-10 12:17:34

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腹部肌肉速成训练法-简单易学短时间内练出马甲线

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女生靠尊巴练出马甲线, 你们感受一下, 有时间真该动一动了!

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