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啡哈健身舒展-缓解肌肉紧张缓解疲劳，舒缓的拉伸动作结合美妙的音乐，针对全身肌群进行深度拉伸放松，缓解肌肉紧张引发的酸痛情况，提升身体柔韧性，提高运动

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更新：2018-02-12 15:13:13

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你们要的全身拉伸来啦 这个动作可以有效缓解运动后的肌肉酸痛 每次3组 一组50秒

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