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菲尔西斯( ) - 备战2015奥赛，手臂和腿部训练。

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更新：2015-09-15 00:14:29

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健美明星菲尔西斯 备战奥赛背部训练

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菲尔西斯的肩部训练录像

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菲尔西斯 2013健美奥林匹亚先生大赛赛前4周肩部训练

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菲尔·西斯——肩部训练动作

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菲尔西斯 肩部训练, 举奥赛2个月备战状态

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菲尔西斯2017奥赛前1个月的背部与二头训练

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（菲尔西斯）- 冠军的肩部训练

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