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冯炯雄师父示范岭南咏春十二式基本功捋拳用法

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侠拳基本功——十二支桥

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咏春拳基本功教学视频——广州咏春拳十二散式

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除病健身益寿延年道家九宫旋转十二法，武当太乙五行拳基本功演练

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咏春拳基本功与十二散势3

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詠春拳的十二散式

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