茶健身-锻炼身体并非一定要去健身房，使用健身器械，在家你也可以完成徒手自重训练。按照视频中的6个动作及训练次数要求完成1组训练，训练2组，组间休息60秒。

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更新：2017-01-18 12:50:53    时长:00:37    播放量：1426

“茶健身-锻炼身体并非一定要去健身房，使用健身器械，在家你也可以完成徒手自重训练。按照视频中的6个动作及训练次数要求完成1组训练，训练2组，组间休息60秒。”相关视频

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