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形体肩膀胸腰脚与肩同宽手臂伸直手心压墙上半身往墙壁压深呼吸一次往下压因人而异压到极限大家注意了你们,20171101《评新而论》:今日“神”评——鼓励发明创造 培养“创客”精神[评新而论],不评不论,评和论,评新而论,史评史论,评人论事,新闻论评,国际论评,评心而论还是凭心而论,评渤论,形体的基本功手臂,形体手臂波浪