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更新:2008-07-05 15:16:54
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更新:2014-04-27 02:31:37
【一字马速成训练法】4个训练动作,天天练习,一周轻松一字马。拉伸时一定注意要呼吸,用呼吸去放松和缓解拉伸的疼痛感,切忌憋气哦~
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更新:2017-05-05 09:30:36
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更新:2015-06-13 18:34:44
腿部拉伸练习,在练习瑜伽的过程中,呼吸一定要跟上,不要憋气,均匀呼吸,保持身体平衡。选择盘石网盟瑜伽垫时可以选择较厚的,避免身体受伤
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更新:2016-07-08 14:34:28
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更新:2016-04-30 00:16:00