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更新：2017-12-11 12:19:00
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产后紧致会阴, 恢复盆底肌修复分娩时扩张的髋部, 瑜伽一步到位!
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更新：2018-09-01 09:12:50
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【产后修复——盆底肌修复】适合顺产30天，剖腹产60天后的妈妈。每个动作左右边各15个一组，五组。早练习早恢复
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产后瑜伽练习：每天5分钟，修复盆底肌，收缩盆骨，在家就能练习
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