没有健身器材的情况下，如何锻炼腿部肌肉？

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更新：2019-03-24 13:30:00

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深蹲对于锻炼腿部肌肉有很大的帮助，错误的姿势比如快节奏上下蹲起，会影响膝关节，而且肌肉也没有得到锻炼最佳的效果，还是跟专业教练学习如何正确深蹲吧。

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健身：锻炼三头肌的器材训练技巧，坚持锻炼健康好身体!

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健身：腿部肌肉训练方式器材，坚持锻炼肌肉越发发达！

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二十世纪八十年代首创的健身器材，足不出户就能锻炼，减脂效果好

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健身：胸肌器材训练，扩胸器材锻炼方式，练习胸部的训练之一

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