每天坚持原地“小狗撒尿”式抬腿, 11天暴瘦全身, 主要瘦胯和屁股
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更新：2018-10-08 20:10:05
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更新：2019-03-04 14:41:54
每天坚持原地左右扭屁股, 主要瘦腰上的赘肉, 比去健身房瘦得快
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更新：2018-11-17 11:08:41
坚持双臂伸直左右扭胯, 主要瘦腰和肚子改善腿部线条, 暴瘦全身
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更新：2018-09-07 10:50:33
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更新：2018-08-01 14:30:31
每天坚持原地扭胯竞走4分钟, , 12天暴瘦全身, 比跑步瘦的快
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更新：2018-07-24 19:10:04
十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 每天坚持手背后左右扭胯即可
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更新：2018-09-20 11:52:16
每天坚持左右扭胯, 手举头顶, 轻松瘦掉大肚腩, 比健身房有效果
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更新：2018-05-07 13:17:31
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更新：2018-08-04 17:05:20
每天坚持原地扭胯轮胳膊, 9天暴瘦腰部赘肉, 简单好学还瘦肚子
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更新：2018-08-06 21:58:25
坚持每天手举头顶左右扭屁股, 专减腰部和肚子, 从头瘦到脚, 简单
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更新：2018-07-06 20:52:31
坚持每天原地左右扭胯, 主要瘦大肚腩和水桶腰, 1天5分钟, 暴瘦
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更新：2018-12-17 12:57:37
六天瘦2斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单！
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更新：2018-09-22 13:36:05
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更新：2019-01-25 16:34:21
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更新：2018-12-06 11:33:58
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更新：2019-02-20 10:52:49
十天瘦八斤, 主要瘦肚子和腰上赘肉, 每天坚持抱臂左右扭胯即可
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更新：2018-09-17 11:44:42
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更新：2018-11-12 00:49:17
每天坚持手举过头顶, 左右扭胯, 主要瘦腰和肚子, 暴瘦全身
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更新：2019-01-03 11:05:12
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更新：2018-12-25 12:04:38
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更新：2016-11-15 15:10:06
