时长：01:13
播放量：2995
更新：2017-12-18 10:21:09
每天坚持原地十指交叉向前推, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子和腰!
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播放量：2234
更新：2018-11-13 20:41:06
每天坚持原地弯腰88次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰!
时长：01:12
播放量：2088
更新：2019-01-21 17:37:55
每天坚持原地抬腿摆臂, 8天暴瘦全身, 不但能瘦肚子还能瘦大腿
时长：01:09
播放量：1962
更新：2017-12-19 17:05:13
时长：00:53
播放量：1402
更新：2018-01-07 14:30:03
每天坚持原地双臂打压扭屁股, 15天暴瘦全身, 瘦腰瘦肚子瘦全身
时长：01:16
播放量：917
更新：2018-04-29 13:15:04
每天坚持原地抬腿70次, 暴瘦全身, 主要瘦肚子赘肉和大腿内侧
时长：01:09
播放量：861
更新：2018-03-25 21:45:08
每天坚持原地手摸脚60次, 12天暴瘦全身, 主要瘦腰上和肚子赘肉
时长：01:09
播放量：775
更新：2018-04-27 10:20:34
每天坚持原地甩胳膊扭胯竞走4分钟, 18天暴瘦全身, 瘦肚子瘦大腿
时长：01:04
播放量：558
更新：2018-05-14 09:10:00
每天坚持原地双手交叉时下蹲, 7天暴瘦全身, 主要瘦肚子和大腿
时长：01:08
播放量：529
更新：2018-07-05 10:18:30
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播放量：499
更新：2019-03-09 11:01:35
每天坚持原地伸胳膊然后压腿, 9天暴瘦全身, 瘦肚子瘦全身瘦大腿
时长：01:17
播放量：424
更新：2018-05-04 21:05:04
每天坚持原地抬腿68次, 15天暴瘦全身, 主要瘦大腿和肚子赘肉
时长：01:52
播放量：400
更新：2018-03-11 14:10:00
每天坚持原地向前一步蹲, 瘦肚子, 瘦腰, 瘦大腿, 7天暴瘦全身
时长：01:09
播放量：319
更新：2018-10-15 10:55:58
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播放量：195
更新：2019-05-18 11:15:26
每天坚持原地双臂伸直下蹲60次, 9天暴瘦全身, 瘦肚子瘦腿瘦手臂
时长：01:06
播放量：178
更新：2018-05-01 09:30:05
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播放量：177
更新：2019-03-21 14:29:11
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播放量：150
更新：2019-04-23 10:47:17
每天坚持原地左右跳动50次, 10天暴瘦全身9斤肉, 瘦肚子瘦大腿
时长：01:31
播放量：124
更新：2018-11-21 12:23:33
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播放量：98
更新：2019-05-22 11:33:54
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更新：2020-05-29 21:13:00
