每天坚持原地左右扭屁股，12天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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更新：2019-05-11 10:11:05

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每天坚持原地左右扭腰，17天瘦8斤，主要瘦肚子和腰上赘肉

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更新：2019-05-25 21:10:22

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每天坚持原地手叉腰爬，12天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰

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更新：2019-05-25 11:05:41

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坚持原地手叉腰，左右扭腰，12天瘦出小蛮腰，简单快速瘦

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每天坚持原地手叉腰，左右扭屁股，14天瘦掉腰上和肚子赘肉

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每天坚持原地左右扭屁股，14天瘦十斤赘肉，暴瘦肚子和腰

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