每天坚持原地抬腿, 扭腰, 扭动屁股减肥瘦身, 10天暴瘦全身
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更新：2017-12-19 14:10:04
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更新：2018-07-23 21:02:34
每天坚持原地扩胸抬腿扭屁股, 12天暴瘦全身, 比仰卧起坐省事多了
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更新：2017-12-16 12:27:51
每天坚持双臂伸直左右扭屁股, 10天暴瘦全身, 主要减腰上赘肉!
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更新：2018-01-25 10:52:50
3天瘦四斤, 主要瘦手臂和肚子, 每天坚持原地扭胯摆臂, 暴瘦全身
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更新：2018-12-12 12:07:29
每天坚持原地交叉慢跳扭屁股, 12天暴瘦全身, 比仰卧起坐省事多了
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更新：2017-12-19 11:15:58
每天坚持原地慢跳左右摆臂, 抬腿3分钟, 9天暴瘦全身, 比跑步管用
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更新：2018-02-06 11:21:18
每天坚持原地双手交叉摆动, 左右鸭子式扭屁股, 轻松瘦大肚子瘦腰
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更新：2018-05-24 09:16:14
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更新：2018-01-13 16:51:01
坚持每天这样摆臂扭胯77次，20天暴瘦全身，比跑步减肥快2倍！
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更新：2019-03-19 15:02:27
每天坚持胳膊伸直左右钟摆式扭屁股99次, 10天告别大肚腩, 瘦屁股
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更新：2018-02-25 17:10:00
每天坚持原地前后摆臂, 左右扭胯1分钟, 9天瘦掉大肚子, 简单
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更新：2018-11-13 13:19:24
每天坚持原地踮脚摆臂慢跳3分钟, 9天暴瘦全身, 能坚持下来都瘦了
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更新：2018-10-17 14:27:41
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更新：2018-10-12 12:28:42
每天坚持原地前后钟摆式扭屁股, 配合摆臂运动, 9天瘦大屁股, 瘦全身
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更新：2018-09-07 11:06:28
每天坚持原地上下摆臂配合点脚尖运动1分钟, 8天瘦大腿瘦全身
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更新：2018-12-04 12:14:58
每天坚持原地鲤鱼挺胸配合点脚尖运动3分钟, 8天瘦肚子瘦全身
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更新：2018-09-16 11:12:46
每天坚持原地扭屁股3分钟, 15天暴瘦全身, 主要瘦腰上赘肉
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更新：2018-03-03 15:00:00
每天坚持原地手放胸前, 前后钟摆式扭屁股99次, 10天告别大肚腩
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更新：2018-07-26 16:41:28
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更新：2018-11-05 15:38:04
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