每天坚持原地踮脚1分钟, 不但瘦腿, 还能打通腿部经络

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更新：2018-11-30 20:55:15

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原地坚持双手举过头顶踮脚1分钟，瘦腿瘦胳膊，还能长高

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更新：2019-10-11 14:57:27

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每天坚持原地仰头踮脚5分钟，有效缓解颈椎病，还能瘦腿！

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更新：2019-02-26 15:09:22

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每天坚持原地踮脚手臂画圈5分钟，7天瘦6斤，还能锻炼协调能力！

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