每天坚持原地摆臂跨步100次，瘦腿瘦胳膊，比跑步减肥快2倍

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更新：2019-03-17 15:06:44

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每天坚持原地跳100次, 瘦腰腹两侧赘肉, 比跑30分钟步瘦得快!

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每天原地坚持这样摆臂100次，从小腿瘦到胳膊，五天瘦6-7斤

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