原地坚持双手举过头顶扭胯3分钟，瘦腰瘦肚子，还提臀，练就迷人身材
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更新：2019-03-08 19:39:19
每天坚持双手叉腰左右扭跨, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰!
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更新：2019-01-14 20:40:23
每天坚持原地双手举起, 交叉互换点脚尖竞走, 8天瘦肚子瘦全身
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更新：2018-11-01 12:06:53
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更新：2017-12-10 10:30:07
每天坚持原地双手叉腰, 交叉互换点脚跟竞走, 8天瘦肚子瘦全身
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更新：2018-09-15 10:55:48
每天坚持原地双手屈于胸前, 左右扭胯, 14天暴瘦全身, 瘦腰瘦肚子
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更新：2018-05-18 19:01:46
每天坚持原地抱臂左右扭屁股1分钟, 轻松瘦大肚子, 还瘦大腿
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更新：2018-11-15 14:54:17
每天坚持原地双手叉腰, 交叉互换抬腿慢跳, 7天瘦肚子瘦全身
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更新：2018-09-21 13:11:24
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更新：2019-03-29 16:28:38
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更新：2019-01-03 14:01:38
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更新：2018-09-08 11:24:28
每天坚持原地双手放于胸前, 上下蹲跳66次, 22天暴瘦大腿和肚子腰
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更新：2018-06-16 23:45:58
每天坚持原地双手交叉弯腰88次, 15天暴瘦全身, 主要瘦肚子瘦腰
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更新：2018-12-26 17:40:59
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更新：2019-02-18 11:54:30
每天坚持双手举过头顶, 屁股左右交叉步摇摆, 9天瘦掉水桶腰
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更新：2018-09-21 10:43:38
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更新：2018-09-05 19:19:26
每天坚持双手举过头顶, 屁股左右交叉步竞走, 15天瘦掉水桶腰
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更新：2018-12-08 16:14:21
每天坚持原地双手放于胸前，屁股画圈，12天暴瘦全身，主要瘦肚子
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更新：2019-02-12 15:34:22
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更新：2019-01-25 10:10:20
瘦肚子, 瘦大腿最有效的动作, 每天双手抱头, 左右抬脚尖扭屁股, 每天坚持练习, 简单有效
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更新：2018-10-20 10:30:05
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更新：2018-05-11 13:03:23
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更新：2018-05-02 16:38:52
