《瘦肚子瘦肩膀的动作》每天做五组每组时间做三十秒到三分钟，每组休息时间间隔不超过一分钟

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更新：2018-06-02 08:50:28

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适合新手的3个练腹动作：字卷腹，卷腹，仰卧抬腿。每个动作各4组，每组15次，组间休息30秒。腹肌每天都可以练

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更新：2018-07-09 01:54:12

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［强效燃脂暴汗全身］做这个动作可以帮我们燃烧腹部脂肪，每天做五组，每组做两分钟，组间休息二十秒，加油吧宝贝！

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更新：2018-07-09 01:40:47

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豆芽们要的瘦胯视频来啦，还可以强效瘦全身哦 每天五组 每组三十个 组间休息十五秒 喜欢的给我一个小??哦

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更新：2018-06-15 18:34:05

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更新：2012-08-31 19:46:08

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成语故事大全 寓言故事的成语 一叶障目,不见泰山

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更新：2012-11-18 00:30:52

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