肚子大腰粗，每天坚持踮踮脚，专瘦大肚子和内脏脂肪

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更新：2020-03-15 13:49:36

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每天坚持做踮脚尖运动，强健腰间肌肉保护腰椎，实用简单

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更新：2019-10-08 10:00:19

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每天坚持这样踮脚15次, 只需2分钟, 强效瘦小腿肚!

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更新：2017-11-29 20:31:04

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每天坚持原地踮脚尖肘部画圈100下，10天瘦全身，关键还能长高

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更新：2019-02-28 16:00:33

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每天坚持原地踮脚手臂画圈5分钟，7天瘦6斤，还能锻炼协调能力！

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更新：2019-02-27 17:04:40

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简单的锻炼腰肌，踮脚尖是首选动作，每天坚持踮60次，腰力逐渐强起来

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更新：2019-04-08 10:57:32

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每天原地坚持踮脚尖下蹲60次，10天暴瘦全身，主要瘦腿和肚子

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更新：2019-05-15 17:57:27

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高考激励讲座讲师，校园激励演讲讲师

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更新：2019-04-23 11:00:54

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高考激励演讲视频 1

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更新：2009-05-02 20:29:48

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