门德君双节棍教程原创抛棍动作11转身抛棍换手

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门德君双节棍教程原创抛棍动作8腋下抛棍

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门德君双节棍教程原创抛棍动作12阻指抛棍

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门德君双节棍教程原创抛棍动作9正踢棍

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门德君双节棍教程原创抛棍动作1背后换手后抛

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门德君双节棍教程原创小套路旋风三式

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