孟村八极拳马步悬指桩要领——孟村杨杰

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混元太极拳马步桩指导练习

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少林四平马步桩, 很多人坚持不住, 小伙演示真正站法!

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传统武术中的马步桩法，在与拳击实战中的运用，基本功很实用！

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混元太极拳马步桩-2腿缠丝

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混元太极拳马步桩-9掩手捶

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混元太极拳马步桩-10搬拦捶_标清

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混元太极拳马步桩-云手4

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陈式马步桩练习（一）

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