这学期选了一门课叫做幸福学，有崔开源教员给我们上课，最后教员给我们安插结课论文是读一本书然后写读后感，我选的是以色列沙哈尔的《幸福的方式》。我深深的感触感染到，幸福是没有终点的，人们有的是永久不竭地寻求幸福，从而可以或许更幸福。没有一条路是通往幸福的，由于这条道路自己就是幸福。
本书年夜体分为三篇，下面我就这三篇的首要内容，写一下本身的读后的感悟。
第一篇、幸福值得寻求
本书正文一开首讲述了作者为了壁球角逐支出很多，可在取得第一位后却没有感触感染到本身等候已久的幸福感，这件事引发了他深深的思虑。一样的工作还有良多，救灾物资程度不竭提高的同时，抑郁症的舒展也在加重，固然现代人比前人富有良多，但我们其实不比前人高兴。可见“无苦无乐”的幸福模式是无稽之谈，幸福不会陪伴成功而来，幸福是一种久而不变的知足感，是需要我们去寻求的。“事实上，对幸福研究的怪异性在于它跨越了实践与地狱的限制，在任什么时候代，任何处所，所有人都应不竭的寻求幸福。”书中泰勒博士如是说。
第二篇、幸福是一种能力
读到第二篇我有一个假想，虽然说幸福不是成功，可身旁没有因成功而幸福的人吗？若是一小我老是不断的定方针，为每个方针的到达而高兴，事后又对劲的寻求下一个方针，如许不幸福吗？读过第二篇后我本身诠释了这个问题。书中写道“幸福既不来历于知足面前的愿望，又不来历于无尽头的寻求久远的方针，由于它们二者都分歧水平的疏忽了人的两种根基需要，就是当前的欢愉和将来的收益”。因而可知，幸福学是将“幸福”这一恍惚又小我化的主不雅感触感染，变得具有科学性，可操作性和可量化型。在幸福学中，幸福不再是感触感染，而是一种可操作的理论，而是本身的一种能力。
第三章、寻求幸福的方式
书的第三部门首要是关于幸福的各类实践方式。好比，成立习惯法。把幸福当作一种习惯，一旦肯定了可让你幸福的新习惯的内容，把它写在笔记本上，刚起头可能其实不轻易，但凡是30天内，一个新习惯就会养成了。好比，记实感谢感动法。天天晚上睡前把让本身今天很高兴的5件事记实下来，重温那时本身感谢感动的表情，让本身的糊口变得明媚起来。还有放置时候法。记实本身一周的行程，把此中让本身高兴的与不高兴的事挑出，增添高兴的事的占用时候，响应缩小不高兴的事的比率，拟定一个新的时候表，照着去做，你会发现，糊口在暗暗的起着转变。
崔教员的课和泰勒博士的书告知我，糊口是可以导演的，人心理应是幸福的。我会严酷照书中学到的去做。人生是一个从幸福到更幸福的进程，明天，要比今天过得更幸福！
