第十七章——锚定成功
看到“锚定成功”四个字时，头脑里一下蹦出三个问题：
1、为何必然要锚定成功？莫非没有其他法子告竣方针吗？
2、锚标是若何构成的？
3、若何成心识地为本身或他人建立锚标？
书中的不雅点：
1、为何必然要锚定成功？莫非没有其他法子告竣方针吗？
为何年夜家看到国旗就会寂然起敬？国旗只不外是一块红色的布片罢了，我们怎样会对一个布片、图案寂然呢？缘由只有一个，那就是这个布片代表了国度的美德和操行，当我们看到的这个国旗时，其实看到的是国旗背后的一个国度、一个平易近族的所有夸姣特点。
年夜家必然还记得伊万·巴浦洛夫关于狗的尝试。他将一块肉放在饥饿的狗眼前，使其可以或许看到、闻到，却不克不及获得。这块肉会使这条狗遭到强烈的饥饿感刺激。很快这条狗便起头本能地排泄唾液。而在其排泄唾液时，巴浦洛夫同时不断地摇动铃铛。不久以后，他即可以经由过程这类体例成立狗的饥饿感与铃声之间的神经联系 ，直至最后他一摇铃铛，狗便当即起头排泄唾液。这也是我们所说的前提反射。
锚定是一种付与特定履历长久性认知的方式。当你将某些事物锚定在一路时，一碰到刺激的锚标，与其联系关系的心态或感情就会同时应激而生。
旗号、铃声和其他诸多事物一样，是一个锚标。锚标可所以一个词、一个短语、一种触觉，抑或是一个可见、可听、可触、可感的什物。锚标的感化结果十分强烈，由于其可使我们敏捷进入到一种壮大的心态当中。这也是我们目视国旗时，神气寂然的缘由地点。
锚定可让我们在半晌之间改变本身的储忆认知或心理状况，以便缔造新的成果。
2、锚标是若何构成的？
你是不是有过如许的履历？当你收到超速罚单后，下次再颠末公路的测速点时就会不由自立急刹车，让车子慢下来、徐徐前行，以后又加速速度……
看到熟习的伴侣抱着胖胖的婴孩，会不由得停下来抱一抱，逗逗他，由于他的童稚、可爱让你想起了本身的孩子……
当人们处在一种强烈心态当中时，其不雅念和身体慎密的毗连在一路，这时候供给不变的同步刺激便可成立刺激与心态之间的神经联系。
所以上面两个例子是：超速罚单这个刺激让你发生了恐惧与担忧，他人的孩子震动了你与孩子之间的爱。
3、若何成心识地为本身或他人建立锚标？
要成立有用的锚标需注重四点：
1、供给刺激时须确保全身心处于一致的状况。
2、必需在状况最强烈时供给刺激。
3、选择的刺激要怪异。
4、供给的刺激必需完全一致。
好比：锚定本身最自傲的状况
第一步：请你站起来，回忆一下本身曩昔绝对自傲、认为本身无所不克不及的某必然特按时刻。
第二步：让本身连结自傲时的心理状况（呼吸、心跳、面色等若何？），连结你绝对自傲时的站姿（也能够是本身最舒当令的站姿）。
第三步：在这类感触感染最强烈的时辰，用力地挥舞一下拳头，嘴里以果断有力的腔调说：“耶”！要意想到一切均在本身的掌控当中，感受本身注重力集中，满身布满了能量。
第四步：如斯频频进行五六次，每次的感触感染都要更强烈，将这类心态和挥舞拳头、嘴里说“耶”之间成立神经联系。注重一下本身此时的感触感染。
第五步：在随后的几天内频频进行此项操练，使本身进入到最自傲、感受本身最壮大的状况，在感触感染最为强烈时用和挥舞一下拳头。
不久以后，你就会发现只要本身挥舞一下拳头，即可一步到位，进入到自傲满满的状况。最初的几回可能结果没有那末较着，但只要你对峙操练，很快就可以到你所期望的结果。
一旦成立起这类锚定关系，你即可以在本身堕入窘境的时辰操纵到。只需挥舞一下拳头，即会感受本身自傲满满。
引伸出的问题：
1、糊口中履历或经验会影响到锚定结果吗？
如何把书中的不雅点应用到工作和糊口中：
1、学会正面锚定糊口中的消极事务。
书中的经典句子：
1、不管你身何地，用你所有，极力而为。
2、若是你总是做一样的事，固然只会获得一样的成果。
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