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更新：2017-12-07 03:54:20
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下蹲摆臂到深位，开胯促进宫腔微循环，松解肩部僵硬肌肉简单体式
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老和尚帮助马良背诵经文，深解《普门品》经意，观音菩萨寻声救苦真实不虚
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無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義。
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