练腰练腿的王牌动作! 坚持7天, 固肾强腰、补气提阳! 谁练谁受益, 练出钢铁腰背!

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更新：2018-07-24 21:38:45

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不要拉高，要练胸腰不要大腰，大腰易受伤

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更新：2018-01-29 21:22:16

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适合女生练腰的动作，简单有效，练掉你的水桶腰，保护腰椎健康

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更新：2020-05-30 10:20:26

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金刚铁板桥，练腰的王牌动作，温肾强腰阳气足，过了30多练！

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更新：2020-03-15 18:37:48

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缓解腰疼，加强力量是关键，2个练腰动作，缓解腰疼痛效果杠杠

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更新：2019-12-24 12:40:13

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练腰体验-松升沉降与转腰滚腰（老六路练腰）

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更新：2019-04-28 17:55:48

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别人的腰是练出来的，热巴的腰是勒出来的？这是绑了多少根绳子？

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更新：2019-05-09 17:32:41

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励志书法作品欣赏，四字成语开拓进取

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更新：2020-05-08 09:42:07

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