1个动作，1对哑铃，塑造小腿肌肉线条，你是不是很少练小腿呢？

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爱打篮球的小哥哥想练小腿？想练爆发力？那这四个基础动作你学会了吗？

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4个动作练小腿(4 )

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简单快速瘦小腿的动作，不仅助你减脂瘦身，还可以缓解痛经

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每天坚持这个动作70次, 有效瘦小腿, 练完记得拉伸哦

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