固定器械怎么玩？练背练肩练二三头，这一个器械就稳稳的够了

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更新：2019-05-11 09:47:10

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器械推举练肩部，教练要求不停加重量，大臂哥都快哭了

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胸部固定器械训练，改善圆肩驼背，打造良好体态

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铸肌：奥赛8冠王罗尼库尔曼超强肩部固定器械训练

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