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更新：2018-08-28 15:48:28
草根健身: 俯卧撑快速做有什么好处? 在家这样的做法可以练爆发力长肌肉
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更新：2018-01-22 13:47:23
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俯卧撑爆发力训练→1跪姿俯卧撑2夹臂俯卧撑3击掌俯卧撑4基础三击掌俯卧撑，循序渐进。
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更新：2019-03-30 15:52:34
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