谁的腰粗不用愁, 每天上下摆臂扭动胯部50次, 减掉赘肉脂肪
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更新：2018-11-15 10:50:14
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更新：2019-04-01 12:55:38
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更新：2018-12-22 19:19:24
矫正腿型 可减少胯部多余脂肪 5组每组3分钟 说说你最想瘦哪里？
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更新：2019-08-06 16:21:43
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更新：2019-06-04 07:58:39
腹部是最容易堆积脂肪的地方，每天坚持5分钟，腰部带动胯部，感受侧腰拉伸感，21天扭出竖版4纸国际腰
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更新：2019-07-19 12:37:12
独创并脚跳《玩腻》更优雅，并脚左右摆胯，不伤膝盖，还锻炼身体的协调能力，验证了，真的能减腰部腹部胯部的多余脂肪
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更新：2019-07-24 15:54:52
俄罗斯教练 一个动作燃烧全身脂肪，胯部发力，每天四组，每组3分钟
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更新：2019-08-09 01:12:53
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