青少年体能训练系列教学视频第123发:下肢力量之靠墙蹲5-前平举垫背负重靠墙静蹲
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更新:2019-05-22 13:06:44
膝盖受伤不可逆, 每天靠墙蹲6次, 10天修复膝关节, 延长膝盖寿命
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更新:2018-06-21 20:18:00
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更新:2018-10-27 02:34:41