一组全方位开肩的瑜伽动作，早晨练一练，精神一整天

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更新：2019-03-24 20:15:20

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俗话说: 千年的胯万年的肩, 掌握这3个小技巧, 让你轻松开肩?

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更新：2018-12-10 19:38:57

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这种力度的瑜伽开肩动作, 有多少人能懂

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椅子上的开肩 动作简单易学

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开肩的练法

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最有效最简单的开肩动作！每天十分钟，让你拥有少女背

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