公认的动作之王，比深蹲好，1天50次，练腿练全身，还你健康膝盖

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更新：2019-12-29 22:13:26

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做转向深蹲跳时加上踮脚动作，不仅能提高臀线，还能瘦小腿

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更新：2019-10-26 09:17:25

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最详细的深蹲动作讲解！原来深蹲好处这么多，一定要坚持

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更新：2019-03-31 18:10:22

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美女姿势不正确, 帅气私教指导正确深蹲动作, 你的深蹲标准吗?

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叶提里的寓言故事 国语 205

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