每天坚持脚尖触地6分钟, 17天瘦全身, 既能瘦肚子又拉伸腿部肌肉
时长：01:48
播放量：2229
更新：2018-03-13 10:46:24
每天坚持原地抬胳膊拉伸腿, 13天暴瘦全身, 瘦小腿肌肉和大腿赘肉
时长：01:10
播放量：1360
更新：2018-04-22 12:10:18
每天坚持原地击掌向前踢腿一分钟, 7天瘦胳膊瘦腿, 拉伸全身肌肉
时长：01:07
播放量：908
更新：2018-11-21 14:47:18
每天坚持原地抬胳膊拉伸腿, 13天瘦全身, 瘦小腿肌肉和大腿赘肉
时长：00:48
播放量：350
更新：2018-08-10 12:19:07
坚持这个动作17天, 拉伸全身线条瘦小腿, 原地双臂打开时踮起脚尖
时长：01:24
播放量：344
更新：2018-05-18 10:31:35
坚持原地脚尖互换50次, 18天瘦掉小腿肌肉, 在家看电视就可以做
时长：01:11
播放量：314
更新：2018-05-06 18:15:04
每天坚持举臂侧踢腿3分钟, 17天瘦掉小腿肌肉, 在家就能做
时长：01:01
播放量：309
更新：2018-07-02 15:44:35
每天坚持原地举手踮脚尖, 10天瘦掉大小腿, 改变全身线条瘦全身
时长：01:13
播放量：223
更新：2018-06-17 19:16:24
每天坚持原地垫脚尖80次, 17天改变全身线条, 收小腿瘦大腿内侧
时长：01:11
播放量：182
更新：2018-04-19 10:04:20
肌肉小腿的克星，坚持原地双脚互换垫脚尖，17天瘦掉小腿肌肉，拉伸全身线条，一天6组，每组80次，想瘦哪个部位？
时长：00:12
播放量：93
更新：2018-07-17 23:04:38
时长：11:31
播放量：0
更新：2019-09-27 23:36:11
