久坐脊柱僵硬酸痛，这个瑜伽体式能够锻炼脊柱，拉伸背部肌肉

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更新：2019-05-14 11:24:48

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长期久坐不运动，脊柱僵硬酸痛，这个瑜伽体式能有效改善

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【放松肩颈和脊柱】期末考试、年终述职相信这段时间大部分宝宝都忙到飞起，肩颈和脊柱的酸痛感难以抑制

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瑜伽脊柱练习 缓解后背僵硬酸痛

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