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学习这几个瑜伽动作, 可以改善脊椎压力, 锻炼脊椎的柔韧性!
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有三种使用方式的床，可以释放脊椎的压力点，从而达到治疗失眠的效果
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这个瑜伽动作，让你伸展胸部、颈部和脊椎使大脑平静帮助减轻压力和轻微忧郁
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