1个拉筋小动作, 每天3分钟, 缓解颈椎病、肩周炎、腰腿痛

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治疗颈椎病？颈部拉筋法，对颈椎病、肩周炎都有帮助

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肩周炎，每天反手拉3次拉筋，肩疼一天比一天轻

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筋长一寸, 寿长十年! 每天拉筋2分钟, 赶走颈椎痛、肩周炎!

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三个拉筋动作 每天三分钟 有效改善肩周炎肩部酸痛

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