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更新：2016-11-04 10:52:02
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更新：2016-04-26 07:58:25
这个刺激背部肌肉和斜方肌的动作, 下次去健身房可以试一试, 泵感十足
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更新：2017-11-22 23:41:22
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更新：2013-06-17 20:30:48
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更新：2015-11-04 15:24:53
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更新：2016-10-25 12:41:11
律动: 健身训练, 用绳索做划船作为结束动作可以让背部泵感更强烈!
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更新：2018-02-07 14:38:39
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