没时间去健身房怎么练胸肌？教你如何在家徒手练胸，新手必看！

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更新：2019-07-23 19:00:26

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每天坚持原地手抱后脖子, 左右交叉点脚挺胸, 轻松瘦全身多余肉

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更新：2018-11-20 12:19:27

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每天坚持双手举过头顶摆臂弓腿挺胸1分钟, 暴瘦全身, 瘦掉水桶腰

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路人镜头下的女明星有多瘦: 瘦出排骨胸, 她瘦成“纸片”人

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